Bez wątpienia w ciąży ciało kobiety przez 9 miesięcy ulega ogromnym zmianom. Dlatego w tym czasie bardzo istotna dla mnie jest jego pielęgnacja.
1. Masaż na sucho
Masaż ciała na sucho nie tylko jest bardzo przyjemny, ale niesie ze sobą wiele korzyści. Pomaga w walce z cellulitem, świetnie wygładza skórę, ujędrnia, a po kąpieli i nałożeniu balsamu mam wrażenie, że moja skóra jest dużo bardziej nawilżona. Dodatkowo pomaga w walce z wrastającymi włoskami oraz sprawdza się przy opuchniętych nogach.
Warto zaznaczyć, że masaż można wykonywać przy ciąży niezagrożonej porodem przedwczesnym i mimo wszystko warto skonsultować masaż z lekarzem. W 3 trymestrze ciąży omijamy okolice brzucha.
2. Masło do ciała
Używam masła Palmer’s Cocoa Butter. Pokochałam się z nim przy pierwszej ciąży i przy drugiej wciąż jest moim ulubieńcem. Ma delikatnych zapach i dobrze nawilża, jednak długo się wchłania. Jest zbrylone i twarde, dlatego dość trudno się je wyciąga w pojemnika.
Przy pierwszej ciąży używałam masła regularnie i żadne rozstępy ze mną nie zostały, jednak miałam mały brzuch, dlatego nie mogę powiedzieć, że to w pełni jego zasługa.
3. Nawadnianie
Dużo, dużo, dużo wody. Wszyscy chyba wiemy jak ważne jest picie dużej ilości wody, a w ciąży jest to szalenie istotne. Dlatego do pielęgnacji ciała bez dwóch zdań należy zaliczyć spożywanie dużej ilość wody (w każdej postaci, kawa, herbata, sok, czy po prostu woda).
4. Aktywność
Jeśli tylko możecie to ruszajcie się. Spacer, joga, pływanie – dla naszego ciała aktywność fizyczna jest bardzo wskazana, w ciąży również – chyba, że macie inne zalecenie od lekarza. Warto zapytać lekarza, co ma na myśli kiedy mówi Wam żebyście się oszczędzały. Ja aktualnie biegam po placu zabaw, często spaceruje i w wolnych chwilach relaksuję się przy jodze 🙂
Co myślisz?