Posiłki planuję już bardzo, bardzo długo. Zdarzyło mi się parę razy przerwać ten schemat i nie byłam zadowolona z efektów. Odkąd rozszerzamy dietę Oktawii planowanie posiłków wzbiło się na wyższy poziom, ale daję radę. Co mi daje planowanie?
1. Kontrolę
Kontroluję co jemy, jakie wartości odżywcze przyjmujemy, by jeść zróżnicowane posiłki. Staram się by nasza dieta była nie tylko smaczna i zdrowa, ale przede wszystkim zróżnicowana. Ważne jest dla mnie też to żebyśmy wszyscy jedli sporo warzyw i owoców sezonowych.
2. Oszczędność czasu
Mnóstwo czasu zawsze schodzi na zrobieniu zakupów, nawet tych drobnych. Dojazd, wybór produktów, przemyślenie, jakie produkty kupić, stanie w kolejkach. Wolę to zrobić raz na tydzień z konkretną listą i mieć spokój.
3. Oszczędność pieniędzy
Dzięki kontroli i konkretnej liście zakupów wiem, co będzie mi potrzebne do przygotowania posiłków. Nie kupuję rzeczy niepotrzebnych. Podliczyłam wydatki za ostatni miesiąc – na zakupy spożywcze wydaliśmy 600-700 zł. Bez planowania ta kwota jest dużo wyższa.
4. Oszczędność produktów
Wiem, co jemy -> wiem, co kupić -> nie kupuję niepotrzebnych rzeczy -> nie wyrzucam jedzenia. To jest dla mnie naprawdę bardzo ważne, nienawidzę wyrzucać jedzenia i staram się bardzo to ograniczać. Z efektów jestem zadowolona.
5. A co z promocjami?
Z promocji korzystam, ale z głową. Nie wrzucam do koszyka wszystkiego co ma napis „Promocja”. Korzystam z „3 za 2”, czy „drugi taniej”, jeśli dany produkt ma długą datę przydatności i jest na mojej liście zakupów, bądź używam go na bieżąco – np. mleko, masło. Mrożonki (głownie krewetki) też zawsze biorę, bo w zamrażalce poleżą i będą na przyszły tydzień.
Polub nas na Facebooku
Obserwuj nas na Instagramie
Zaprojektuj z nami
Co myślisz?